wyniki testosteronu

[...] do czynienia z osobą młodą, której organizm wypełniony jest testosteronem, nieposiadającą rodziny i stresującego trybu życia, możemy wypróbować GVT, które powinno dać niezłe wyniki. Jednak osoba trenująca rekreacyjnie, która nie jest genetycznym wybrykiem natury, niekoniecznie zyska wykorzystując plan tego typu. Osoby wspomagające się SAA, mogą [...]

[...] zawodnik może nie notować zysków pod względem hipertroficznym i siłowym przez chaotyczną technikę („bujanie”, „szarpanie”, „oszukiwanie”). Często zdarza się, iż lepsze wyniki przynosi silnie zredukowany ciężar roboczy, ale przy pełnozakresowych powtórzeniach i zachowaniu wolnego tempa w fazie ekscentrycznej ruchu. „Lekiem” na [...]

Nie ma chyba siłowni, na której byś nie dostrzegł choć jednej osoby wykonującej jakiś niekonwencjonalny program treningowy. Czy zawsze to idzie w parze ze świadomością, czemu służą poszczególne metody, wersje ćwiczeń? Wystarczy tak naprawdę spojrzeć na efekty. Obserwując ćwiczących przez dłuższy czas, da się zauważyć, czy ich ciało się zmienia, [...]

Fenugreek – kozieradka pospolita (Trigonella foenum-graecum) może wywierać wpływ na stężenie testosteronu. Jak duży? Większość badań dotyczących oddziaływania kozieradki na człowieka jest sponsorowana. Jednak zmiany, które odnotowano w eksperymentach, wcale nie muszą być manipulacją. Testosteron całkowity i wolny rosły bowiem nadal znajdując się w [...]

Nieróżnorodna dieta i nadużywanie nawet najzdrowszych pokarmów i związków nie przynosi korzyści zdrowotnych, za to może skutkować pogorszeniem stanu zdrowia. Wiele osób beztrosko faszeruje się dawkami witamin, które wielokrotnie przekraczają zalecane. W Internecie powszechna jest również dezinformacja medyczna. Autorzy rozmaitych poradników piszą [...]

[...] się, co jest celem. Jak zawsze pogodzenie sprzeczności może być problematyczne. Przy tym równoległy trening siłowy całego ciała powoduje, że będziesz miał coraz gorsze wyniki na drążku. Dlaczego? Ponieważ nogi są duże i ciężkie. Znam zawodników, którzy celowo ich nie trenują. Taka osoba waży np. 90 KG, a nie 115 czy 120 kg. Przy [...]

Nandrolone, czyli legendarna „deka”, jest jednym z najlepiej przebadanych SAA na rynku. Jest to w istocie 19-nortestosterone. Pierwszy raz opisany został w 1960 roku. Na receptę przepisywany od 1962 roku. Zakazany w sporcie od ok. 1975 roku. Zsyntetyzowany w 1950 roku. Szukano jego zastosowania do kontroli płodności u mężczyzn, do [...]

[...] otyłych zaniża znacząco masę kości lub silnie przekłamuje ilość tkanki tłuszczowej przy jednokrotnym skanowaniu ciała (nawet do 5%!). To też może tłumaczyć „fenomenalne” wyniki pomiarowe w cytowanym badaniu. Referencje: Małgorzata Socha, Marek Bolanowski Wiesława Jonak, Zdzisław Lewandowski „Otłuszczenie ogólne i dystrybucja tkanki [...]

Utarło się przekonanie, że prawdziwi mężczyźni jedzą steki i jajecznicę na boczku, a sałatki i owocowe smoothie są dla kobiet. Czy takie przekonania są jednak właściwe? Czy w diecie mężczyzny owoce i warzywa to mniej istotny element? Podsumowanie Dieta prawdziwego mężczyzny to nie tylko czerwone mięso, jajka i boczek. Taka dieta jest niedoborowa [...]

[...] siłowo, a dopiero później na bieżni. Nie wiem, jak to wytłumaczyć? Przetrenowaniem? Brakiem jedzenia, ograniczeniem snu? Teoretycznie nic takiego nie miało miejsca. Tak samo wyniki zakłamuje nienaturalnie niskie stężenie kortyzolu w grupie, w której najpierw trenowano wytrzymałościowo, a dopiero później siłowo. Na końcu treningu w opisanej [...]

[...] jednostki treningowej (tj. czasu biegu). Tak samo kiepskim rozwiązaniem jest wykonywanie zbyt częstego treningu biegowego. Zarówno w treningu siłowym, jak i w biegowym, wyniki buduje się latami, a nie przez 2 czy 3 miesiące. Nie ma sensu pogoń za wynikami i próba „skracania” np. planu biegowego czy siłowego. To owocuje, ale zwykle kontuzją [...]

Wiemy, iż stężenie testosteronu może odcisnąć swoje androgenowe piętno na twarzy. Dłuższe bycie na ponadfizjologicznych dawkach testosteronu może mieć wpływ na zagęszczenie zarostu w niektórych rejonach (np. brzuch, plecy, twarz), a łysienie w innych (np. androgenowy wzór łysienia dotyczący głowy, powiązany prawdopodobnie z DHT). Wyniki badania [...]

[...] na nieco wyższe ryzyko udarów mózgu (niedokrwiennych i krwotocznych). Niemniej nie przywiązywałbym się do tego rodzaju danych, gdyż zbyt wiele zmiennych mogło mieć wpływ na wyniki. Wydaje się, że diety wegańskie i wegetariańskie mogą przedłużać życie, ale w grę wchodzi tu zbyt wiele czynników, aby udzielać jednoznacznych odpowiedzi. Istnieją [...]

[...] tylko ALAT/ALT i aspAT/AST (a tak często bywa w Polsce). U pewnego kulturysty stwierdzono obecność 2 guzów wątroby (o rozmiarze 6 i 12 cm), a wcale nie wskazywały na to wyniki badań krwi! Dlatego, można sobie tylko wyobrazić, jak duże spustoszenie może wywołać większa dawka Metanabolu, 5-10 mg to kilkukrotnie mniej, niż się normalnie stosuje [...]

[...] około półtorej godziny, robiąc krótkie przerwy między seriami, ponieważ wierzy, że krótka sesja treningowa w połączeniu z odpowiednią ilością czasu wolnego daje najlepsze wyniki. Jeśli chodzi o częstotliwość treningów, Swoll przyznaje, że trenuje co najmniej 6 razy w tygodniu, ale nie poleca tego wszystkim. Przyznaje również, że nie ma [...]

[...] środki wpływające na hipertrofię czy leki antykoncepcyjne. Czy w związku z tym pojawiła się plaga chorób autoimmunologicznych? Tego nikt nie stwierdził. Czy lepsze będą wyniki treningu prowadzonego po 20, czy po 30 roku życia kobiety? To również zależy od zbyt dużej liczby czynników. Sam trening znaczy niewiele, decydujące znaczenie ma [...]

Popcorn, czyli prażona kukurydza, jest kontrowersyjnym elementem diety. Zanim przejdziemy dalej, kwestia przedstawia się podobnie, jak w przypadku ziemniaków. Jako takie, ziemniaki są niskokaloryczne i mogą być elementem zdrowej diety. W momencie, gdy zrobi się z nich chipsy, usmaży się je na patelni lub ugotuje i poda z dużą ilością tłuszczu oraz [...]

[...] że ​​suplementacja kreatyny sprzyja wypadaniu włosów, nabrała rozpędu i urosła w światku sportowym do rangi powszechnie krążącego mitu. Należy jednak podkreślić, że wyniki badania van der Merwe nie zostały nigdy powtórzone, a intensywne treningi siłowe, jak wynika z innych badań, mogą same z siebie prowadzić do wzrostu poziomu DHT w [...]

[...] w badaniach na ludziach okazało się, iż w niektórych badaniach SARMY potrafią być równie szkodliwe dla wątroby, jak 100 mg metanabolu dziennie (przynajmniej na to wskazują wyniki enzymów wątrobowych). Istnieje możliwość, iż SARM będą niewłaściwie stosowane jako stymulatory wzrostu w produkcji mięsa. Naukowcy opracowali już metodę pozwalającą na [...]

[...] 0.76 kg tkanki tłuszczowej, siła uścisku ręki nie wzrosła, siła w prostowaniu nóg wzrosła bardziej mniej, niż w grupie anastrazolu, siła w zginaniu nóg znacznie przewyższyła wyniki grupy z anastrazolem (~dwukrotnie), gęstość mineralna w odcinku lędźwiowym kręgosłupa była mniejsza w grupie testosteronu, niż w placebo. Grupa placebo: beztłuszczowa [...]